抑鬱患者許多時會問：“請你話我知，點樣可以脫離抑鬱？”很可惜，沒人可給你一個肯定的答案。只可以說的是，抑鬱不是終極，你仍有出路。只是，抑鬱是一個很複雜的經驗，不同學派對抑鬱有不同界定。美國精神醫學學會所出版的DSM-5也有一套獲公認的斷症指引。

但無論任何一個界定，都無法完全解釋你的經驗。這抑鬱的經歷，是屬於你，是個別的。抑鬱可以是對無常的生命一種抗壓反應。在艱難的日子中，人會抑鬱。只是，抑鬱並不界定你的整個人生。你的人生，還有許多可能。

抑鬱患者覺得被抑鬱抓著，沒希望，沒動力，能量極低。如要克服抑鬱，將會耗費更多能量，於是覺得與其如此，倒不如放棄，因為無論吃藥或怎樣，都無法戰勝抑鬱。但這只會令抑鬱患者落入無盡的循環。

抑鬱的發生不一定是外界因素導致，而是基於每人的抑鬱風險因素（risk factors），而不同的抑鬱風險因素很大程度與人的成長過程有關。臨床實驗曾進行多項關於抑鬱的測試，其中一項是研究抑鬱患者對安慰劑介入法（Placebo interventions）的反應指數。實驗中，其中一組抑鬱患者服用他/她被告知是治療抑鬱的藥物，但其實該藥物只是沒任何藥效的糖丸，誰料該組患者的抑鬱狀況卻有所好轉，醫學界稱之為“安慰劑效應”（Placebo effects）。相反，另有一些抑鬱患者對治療抑鬱的藥物不信任，認為該些藥物會危害其身體，於是對該藥物產生所謂“反安慰劑效應”（nocebo effect）。

可見，人的大腦與身體息息相關。當你大腦的信念改變，你的身體反應隨之改變。人的信念是從何來呢？大部分是從你童年而來。你的童年是信念、價值觀、情緒反應模式的建立時期。這時期的建立是透過潛意識，是不經分析而最單純直接的儲憶。這些儲憶自此就影響人成年後的一切行為舉止。因社會規範和人際複雜的情況，人的潛意識逐漸被壓抑，以致當生命中出現觸發事件（triggering points）時，人就頻臨情緒崩潰。

由於問題多出於成長階段，而成長階段又涉及潛意識，所以催眠治療就是最快速有效的治療策略。因為，催眠治療，正是處理人的潛意識。當人的潛意識改變，信念就改變，對人和事物的反應也會有改變。這改變不是別人加諸於他/她身上，而是他/她在自己潛意識啟動的改變。當人獲得新的洞見（insight），即是我們所講的“頓悟”，人就會馬上有新的看法和意念。

催眠治療師的責任是什麼呢？就是為當事人的潛意識“解鎖”，讓當事人身心的一切資源都可再次自由運行，為當事人提供新的視野、解難能力和情感活力。

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