歡迎進入我們的網站。以下是三份情緒測評問卷，包括：《抑鬱症測評問卷》、《焦慮症測評問卷》及《創傷後壓力症候群(PTSD)測評問卷》，請按你的需要填寫。如希望我們告知你的測評結果，請在問卷底部填寫你的真實姓名、電郵地址及電話號碼，否則我們無法回覆，而回覆所需時間較長，請耐心等候。

因此，如遇緊急情況須約見治療師為你進行情緒評估，請 whatsapp 6162 6701。

以下問卷只是初步評估，你仍須進一步確定的話，歡迎電郵給我們（ frank_easymind@yahoo.com.hk ）與我們聯絡安排。

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《抑鬱症測評問卷》

歡迎你填寫以下《 抑鬱症測評問卷 》。以下問題必須全部作答，否則無法作出準確的測評結果。

如你希望知道問卷結果，你必須在問卷底部，填上你的真實姓名、電郵及電話，否則我們不會回覆。

或你可選擇一邊回答問卷，一邊自行記錄自己的答案也可。

 

 

1）抑鬱情緒

0. 我不覺得抑鬱

1. 我覺得傷心、不快活、沒有興趣

2. 我一直覺得傷心、抑鬱、不快活、而且擺不開這種情緒

3. 我感到非常的傷心、抑鬱、不快活、以至於我沒有辦法忍受這種感覺

2）悲觀

0. 我並不覺得悲觀、對將來也不覺得沒有希望

1. 對未來我覺得沒有希望

2. 我覺得將來一點也沒有什麼好期望的了

3. 我覺得將來沒有什麼希望、一切情況會一直的惡化下去

3）失敗的感覺

0. 我並不認為我是失敗，或是一個失敗者

1. 我覺得比一般人來說，是一個比較失敗的人

2. 我覺得並沒有完成任何一件有意義的事情

3. 當作一個人(為人父母、為人先生或太太、或社會上的任何一個 角色)我覺 得是一個徹徹底底的失敗者

4）沒有滿足的感覺

0. 我不特別覺得我是不滿足的

1. 大部份的時間，我都覺得沒有意思

2. 不管做任何事情，我很少得到滿足的感覺

3. 對任何一件事，我都沒有任何的滿足感

5）愧疚感

0. 我沒有什麼愧疚的感覺

1. 我常常感覺有點對不起別人

2. 我覺得相當的愧疚

3. 我覺得我是犯了相當重大的錯誤

6）被處罰的感覺

0. 我不覺得受到任何的處罰

1. 我感覺好像我會有一些不好的報應

2. 我感覺我似乎正受到什麼處罰的樣子

3. 我覺得我是受到應得的處罰

7）憎恨自己

0. 我對自己並沒有不滿意的

1. 我對自己相當不滿意

2. 我對自己感到厭惡

3. 我強烈的憎恨自己

8）自我責備

0. 比起別人來說，我並沒有比別人差

1. 我一直在批評自己的錯誤或弱點

2. 對任何做不好的事，我都責備自己

3. 我覺得我是做太多的錯事了

9）自我處罰的願望及想法

0. 我對自己沒有任何傷害自己的意念

1. 我有傷害自己的想法，但我肯定是不會去做的

2. 我計劃要自殺

3. 如果我有機會，我就要殺害我自己

10）哭泣

0. 我並不比平常時候喜歡哭泣

1. 我比平常的時候，覺得更喜歡哭泣，更會哭泣

2. 現在的我，常常會哭泣，我沒有辦法叫我不要哭

3. 平常的我是會哭泣的，但是現在縱使要哭，也哭不出來

11）易怒

0. 我並不比平常容易被激怒

1. 我比平常更易被一些不順利的事情激怒

2. 我不時的感到容易發脾氣

3. 對一般會讓我發脾氣的事，現在我反而不會發脾氣了

12）社交生活的退縮

0. 我和其他人的交際還是有興趣的

1. 比起平常的我，現在我比較不喜歡跟別人打交道

2. 對一般的社交沒有什麼別的興趣了

3. 我對社交一點興趣也沒有，不喜歡跟別人有任何的交往

13）猶豫不決

0. 我跟往常一樣很能下判斷、做決定

1. 我最近比較不能肯定我的想法，所以通常把事情拖延，不敢作決定

2. 如果沒有別人的幫忙，我不能再作任何的決定

3. 甚至別人給我任何幫忙，我也不可能再做任何的決定了

14）對自己外表的看法

0. 我的外表跟往常看起來一樣，沒什麼特別的

1. 我擔心看起來比以前更老，或更不好看

2. 我覺得我身體有某種特別長久性變化，看起來越來越醜

3. 我認為我是非常的不好看，讓人家看了就討厭

15）沒有辦法工作

0. 我跟往常一樣，工作效率良好

1. 我需要更大的力氣來做事情

2. 如果我要做事情的話，我必須花更大的力氣才能做事

3. 我幾乎沒有辦法作任何事情了

16）睡眠障礙

0. 我跟往常一樣，睡的很甜熟

1. 早上起來總讓我覺得疲倦

2. 我比往常要早一、二個小時就醒過來，而且醒來就再也不能入睡

3. 我每天都要比往常要醒得早，而且一天睡眠時間沒有超過五個小時

17）疲倦

0. 我比平常的時候，並不感到特別疲倦

1. 我比平常更容易疲倦

2. 不管我作任何事情，我都容易疲倦

3. 我身體是太虛弱疲倦了，以至於我沒辦法作任何事情

18）胃口障礙、胃口降低

0. 我胃口和平常差不多一樣

1. 我的胃口比平常差了

2. 我胃口差的非常厲害

3. 我一點也沒有胃口，一點都不想吃飯

19）體重減輕

0. 最近我的體重平平

1. 我體重減輕了 5 磅以上

2. 我體重減輕了 10 磅以上

3. 我體重減輕了 15 磅以上

20）對身體健康的關心

0. 我跟往常一樣，對身體並沒有特別的關心、特別的顧慮

1. 最近我特別注意身體的疼痛，腹部的不舒服，便秘以及身體種種不舒服的感覺

2. 我太關心我身體的種種感覺，以至於沒有辦法想其他的事情

3. 我整個心思，所有的時間都只有想著我身體種種不舒服的感覺

21）對性興趣的減低

0. 對異性的興趣，最近並沒有什麼改變

1. 比起平常來說，對性更沒有興趣了

2. 最近對性興趣，相當減低

3. 對性一點興趣也沒有

你的姓名

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《焦慮症測評問卷》

歡迎你填寫以下《 焦慮症測評問卷 》。以下問題必須全部作答，否則無法作出準確的測評結果。

如你希望知道問卷結果，你必須在問卷底部，填上你的真實姓名、電郵及電話，否則我們不會回覆。

或你可選擇一邊回答問卷，一邊自行記錄自己的答案也可。

1. 我覺得比平常容易緊張或著急。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

2. 我無緣無故地感到害怕。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

3. 我容易心煩意亂或覺得驚恐。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

4. 我覺得我可能將要發瘋。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

5. 我覺得一切都很好，也不會發生什麼不幸。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

6. 我手腳發抖打顫。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

7. 我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

8. 我感覺容易衰弱和疲乏。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

9. 我可心平氣和，並容易安靜坐著。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

10. 我覺得心跳得很快。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

11. 我因為一陣陣頭暈而苦惱。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

12. 我有暈倒發作，或覺得要暈倒似的。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

13. 我呼氣吸氣都覺得很容易。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

14. 我的手腳麻木和刺痛。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

15. 我因為胃痛和消化不良而苦惱。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

16. 我常常要小便。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

17. 我的手腳常常是乾燥溫暖。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

18. 我臉紅髮熱。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

19. 我容易入睡並且一夜睡得很好。

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

20. 我做惡夢

A 沒有或很少有

B 有時有

C 大部分時間有

D 絕大部分時間有

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《創傷後壓力症候群 (PTSD) 測評問卷》

歡迎你填寫以下《 創傷後壓力症候群 (PTSD) 測評問卷 》。以下問題必須全部作答，否則無法作出準確的測評結果。

如你希望知道問卷結果，你必須在問卷底部，填上你的真實姓名、電郵及電話，否則我們不會回覆。

或你可選擇一邊回答問卷，一邊自行記錄自己的答案也可。

A1. 你曾經歷過令自己有生命危險或災難性的事件，而這些事件一般 而言會令人感到較長久的情緒困擾。

1）是

2）否

B1(a) 重覆地突然回憶起或感受到當時的情境

1）是

2）否

B1(b) 重覆地體驗創傷事件，有清晰的記憶或發惡夢。

1）是

2）否

B1(c) 每當遇見提醒自己創傷事件的環境時, 情緒會感到困擾。

1）是

2）否

B2. 對有可能引起記得自己受創傷事件的環境有逃避行為；而這些行為 是經歷創傷事件前沒出現過的。

1）是

2）否

C1. 你難以重新回憶起部分或全部創傷經歷的片段。

1）是

2）否

C2. 心理變得敏感(但在經歷創傷事件前，並沒出現過這情況);而這 敏感反應經常以下列最少兩種方式表現：

1）難以入睡或維持睡眠

2）易怒或發脾氣

3）難以集中精神

4）過度警覺

5）受驚嚇時反應過大

D. 有關症狀是在經歷創傷事件後 6 個月內出現

1）是

2）否

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