聯絡我們：6162 6701（預約）

做情緒的主人

做情緒的主人，似乎是老生常談的講法，但你環顧四周，發現的盡是被情緒騎劫的人。一顆顆破碎的心靈，每天在掙扎，在淌淚，在咆哮。在Frank（我們的臨床催眠治療師）所處理過的無數個案中，案主都不約而同有以下這些講法：「我唔想咁唔開心」、「我唔想咁失敗」、「我唔想次次都係咁」……他們所說的都是否定語句「唔想…」。當Frank問他們：「你唔想咁，咁你想點呢？」案主都啞口無言，因為他們被情緒騎劫下，無法正面去想自己究竟想點。

來找Frank治療的當事人，在治療過程經常不約而同講的一句是：「我講俾你知嘅呢件事，收埋在心裡好耐，無同人講過」。這是源於一份彼此建立的信任。因為，在Frank的治療室裏，當事人從來不會被批評和說教，反而是能夠很舒服自在地將自己的困擾訴說，得到Frank完全的尊重和接納，得到專業、適切的情緒治療。

人之所以被情緒騎劫，是因為過去成長的經歷（尤其是童年時期），限制了他們的人生信念，使他們的大腦出現短路的情況，以致他們每次碰到一些類近成長創傷的場景時，他們就不由自主作出相同的情緒反應，而這些反應模式都一樣，且是無效。即使明知無效，但案主就是無法自拔地不斷以無效的情緒反應，去應對相同的處境。長年累月下，人就變得沮喪、挫敗、難過、失望、抑鬱、無助等各種複雜的情緒。

美國精神科醫生Dr. William Glasser一生不開藥，而選擇用心理治療去幫助病人。他很重要的學說是“選擇理論”：「人，是有選擇的可能」。

你也有選擇的可能。你可以選擇。當你決定選擇脫離情緒的騎劫，情緒就無法再騎劫你。你可以選擇，你可以選擇重新做你情緒的主人。你更可學會這種助人的專業技術，有效幫助別人擺脫情緒的枷鎖。

雖然生命很難，我的心依然柔軟

法國作家莫泊桑說：「人的脆弱和堅強都超乎自己所能想像，有時，我們脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己已咬緊牙關走了很長的路。」

人的精神健康和身體一樣，都有復原力。病後，你會回復健康。這種能力在你身體裏。你的情緒在你身體裏。你開心時會笑，難過時會哭，忿怒時會罵人。每種情緒都會在你身體反映，藉不同方式表現和宣洩。透過宣洩，你的內在能量得到釋放，讓你的情緒會重新回復穩定健康的狀態。但當人抑壓情緒，或過度使用防衛機制處理情緒時，情緒則無法得到適當的釋放，更被錯配在不對的人、事、物上，使人的整個身心失衡。

催眠治療大師Dr. Milton Erickson 說：「生命會給你帶來痛苦，你的責任是創造快樂。」(Life will bring you pain all by itself. Your responsibility is to create joy)

當你感到痛苦和孤單時，不妨合上眼睛，做自我擁抱的動作，專注地、慢慢地一呼… 一吸… 這會幫助你平靜，而這自我擁抱的動作能增加你大腦內的催產素，增加幸福感，這是人在甚麼都沒有的情況下，身體一早為你預備的禮物。這自我擁抱的動作，是一種自我憐恤。你有憐恤你自己嗎？回顧人生那麼多年，你是否經常暴力對待你自己呢？何不靜下來，憐恤自己，安撫你裏面受傷的自己呢？

我們的內在小孩

內在小孩是什麼呢？她/他形影不離地跟隨著你，不論你是否察覺到，總是等著你主動親近。她/他又總是不厭其煩地提醒著你，不論你是否願意傾聽，她/他總是大聲朗誦你過去的種種。她/他純真、可愛，但又總是那麼脆弱、敏感，收藏你不願回首的往事淚痕及情緒。她/他有時會莫名地憤怒、失控，但有時又會鼓勵、安慰你，滋養你內心深處的渴望，撫平你的傷口。她/他比你，更了解你。她/他，就是你的內在小孩。

人成長過程中遇上情緒創傷，需要撫平，需要療愈。在催眠治療中，我們會透過「内在小孩」治療法，邀請當事人「成年的自己」與「幼年的自己」對話，藉著治療師的幫助，融入過去受傷的自己，與自己的內在小孩復和，療癒情緒。

在這段艱難的路上，我們與你同行。在這裏，沒教導、沒批判，有的是完全的接納和尊重，你的眼淚是被重視，你的生命是寶貴的。我們會以專業的方法讓你看見情緒的出路。

現在便填寫以下表格聯絡我們，約見治療師：

**歡迎瀏覽我們的網頁，如希望日後收取我們的最新消息、課程優惠及文章，請於本頁底部填寫你的姓名及電郵，按“Subscribe” 訂閱，以便第一時間收到我們的最新信息。**