根據美國精神醫學會「精神疾病的診斷與統計」(DSM-5) 的定義：持續兩星期以上，差不多 每一天 都出現下列五項或以上 的徵狀，當中包括首兩項的其中一項，均可在臨床上診斷為抑鬱症。

1. 情緒低落
2. 失去興趣
3. 疲倦乏力
4. 過分罪疚
5. 自殺念頭
6. 專注減退
7. 動作呆滯、坐立不安
8. 失眠 / 昏睡（如何走出失眠的困局）
9. 體重劇變(胃口增減)

在過去兩星期，或多於兩星期，每天都有上述的 9 項徵狀 / 感覺的其中 5 項的話 (當中包括首兩項的其中一項)，你很可能有抑鬱症。你也可進行抑鬱症問卷了解自己。

無論如何，建議你去尋求專家幫助，而其中一種最有效的治療方法是「催眠治療」，連美國著名精神科醫生Dr. Milton H. Erickson也給予催眠治療高度評價。

世上有抑鬱症基因嗎？

專門研究抑鬱症的臨床心理學家 Michael D Yapko, PhD極推崇催眠治療。根據他多年的研究，催眠治療在抑鬱症方面極具成效。催眠治療是獨特和極有效的方法，幫助患者的大腦用不同的方式去處理資訊及經驗，取得自己也不自覺所擁有解決問題的資源和能力，更早於2009年《澳洲臨床催眠治療及催眠》(The Australian Journal of Clinical Hypnotherapy & Hypnosis) 發表其研究結果：已有大量臨床實證及研究顯示，催眠治療能有效治療抑鬱症。

但並非所有抑鬱情緒病人都能看得出來，因有一種叫「微笑抑鬱症」，患者看來似乎一切很好，但實際上內心非常抑鬱痛苦。

面對家人或朋友經歷痛苦，也不一定愛莫能助的。但願你從我們的治療和課程得到更大幫助。歡迎進入我們網頁了解更多。