臨床心理學家Dr. Yapko的專項研究是抑鬱症，多年來一直提倡將「抑鬱症」重新定義。他指出，「抑鬱症」並非一種病（illness or disease），因有大量證據證明「抑鬱症」不單只屬於「生物」(biology)的問題，而更多是源自患者所面對的各種社會問題，因此，他認為抑鬱症不應單靠藥物治療，更有效的方法是心理情緒治療，而當中他最推薦的是靜念和催眠治療。他指出，催眠治療有效幫助及教導當事人專注、放鬆、對自己的人生經歷有更大的接納。

以上的好處，結合Dr. Milton Erickson（催眠界大師、是美國精神科醫生，一生不開藥而治癒情緒病人）的臨床催眠技術，更能幫助當事人處理過去的創傷、遺憾、痛苦，面對當下的一切。

沒人想抑鬱，抑鬱使人感到無助、絕望。許多患有抑鬱的人，不去尋求幫助，不是因為他們想繼續逗留在抑鬱裏面，而是因為他們覺得找人幫助都不會有人幫到他們。抑鬱，是一種感覺，無動力，裏面的力量被掏空，這感覺，無法言喻，難以解說。抑鬱的人，覺得沒人會明白他們。因為，他們聽過太多老套的說話，也受過許多責備。抑鬱，似乎帶給別人很多麻煩和重擔，所以，抑鬱的人，選擇將抑鬱埋藏在自己裏面。只是，有時抑鬱沒法掩藏，結果令自己陷入無盡的深谷。

或者，在尋求催眠治療協助前，你可運用以下提示幫助自己/別人：

1. 生命並非「非黑即白」；
2. 你的情緒會影響你的記憶及你所回憶的人生；
3. 過去並不決定將來；
4. 你的感覺有時會欺騙你；
5. 抑鬱，不關乎你過去發生過什麼事，而是關乎你如何解讀以往發生在你身上的事

在臨床經驗上，要一名抑鬱症患者自行思考上述問題，是十分困難。他們不是懶惰，而是太重的無力感令他們無法做任何事。他們意識是希望做，但潛意識卻很像拖拉著他們，令他們無法動彈。

如你/你朋友需要專業協助，歡迎聯絡我們（電：6162 6701 或電郵：frank_easymind@yahoo.com.hk ），如你希望預先學習催眠（治療抑鬱症、焦慮症、驚恐症、創傷後壓力症等情緒），歡迎你參加我們的《A.C.H.E.催眠治療證書課程》。

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