「感受」和「看法」是兩回事。

但人往往將兩者混合，於是種種的情緒冒起，一場場的衝突也隨之發生。

如果你是當事人，你會怎樣呢？

太太很希望先生陪她去百貨公司shopping，可是先生有事無法陪同，太太情緒就來了，為什麼？因為她的欲望沒受到滿足。先生上班很累，回家想輕鬆一下，看電視、聽音樂或看報紙、喝茶，他的欲望是休息，可是太太整天沒看到先生，看先生回來很高興，就拼命跟先生講今天發生的事。她一直講，看到先生照樣看報紙、喝茶，照樣看電視，似乎沒在聽，沒滿足她的欲望；做太太的就認為先生不愛她或不理她，情緒就發出來了。

如果你是上述那位太太，你有什麼感受呢？

如果你是上述那位先生，你又有什麼感受呢？

或許你會答：
「我覺得他不愛我」
「我舉的她很煩」
「我覺得他忽視我」
「我覺得她不體諒我」

「我覺得」

其實，「覺得」並不是「感受」。

「感受」是情緒，例如：開心、憂愁、孤單、無助、焦慮、難過… 等。

「覺得」只是一種「評論」，是你對別人的觀點、意見和看法，與你的情緒和感受無關。

當你能將兩者拆開，開始問自己「我感受是…」、「我情緒是…」，你才是真正開始與你自己的情緒共處，然後才可好好處理自己的情緒。

我們的課程在教導學生如何幫助人處理情緒的第一步，是教導學生如何處理自己的情緒，與自己的潛意識和內在小孩，好好相處。

歡迎你參加我們的課程！

我們舉行的《A.C.H.E.催眠治療證書課程》也會教授處理各種情緒（包括：抑鬱症、焦慮症、驚恐症、強迫症等）治療策略和技術，採用Dr. Milton Erickson 催眠治療原則，理論實踐並重。

如你有需要接受治療，歡迎你與我們聯絡約見治療師（Tel: 6162 6701 或電郵：frank_easymind@yahoo.com.hk）。

現在可點擊以下連結觀看課程資料，並聯絡我們（ frank_easymind@yahoo.com.hk ） ：

A.C.H.E.催眠治療證書課程內容 (Course details)

學費及報名方法 (Course fees & Enrollment)

情緒及心理治療（約見治療）

培訓合作：
請聯絡：frank_easymind@yahoo.com.hk