每人的成長過程中，難免經歷一場又一場的風暴。每人經歷的風暴各有不同，有的是家暴、性侵害、欺凌、父母疏忽等，尤其對於腦袋高階智能仍未發展成熟而一切只依賴直覺的小孩，他們遇到這類風暴時倍感脆弱無助，而如果這些風暴在成長階段中持續發生，小孩的潛意識就會給他們自動發展防衛機制來保護他們。這些防衛機制會一直陪伴他們成長，即使已長大成人，他們的潛意識仍會使用這機制保護他們。

你不妨看看你有沒有以下的防衛機制？

1. 避開與別人眼神接觸
2. 經常雙臂交叉胸前
3. 強顏歡笑或格格大笑
4. 經常流淚
5. 常發脾氣
6. 說話過急
7. 好辯論
8. 轉移話題
9. 譏諷別人
10. 壓抑
11. 否認
12. 合理化
13. 投射
14. 退化作用

你有上述多少項呢？

防衛機制除上述外，還有許多。這是潛意識保護你的方法，本意是好的。只是，過度使用防衛機制會令它失效，無法幫助你處理情緒和對環境作出適當的反應，因而造成情緒突然爆發，令你感到錯愕、尷尬、羞愧、內疚、難過等。

經常出現這情況，表示你的防衛機制已失效，再不處理就很快會陷入情緒危機。

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