靜觀（Mindfulness）與催眠，雖在歷史發展和理論上有所不同，但在身心治療效果和大腦反應方面，卻有相同之處。從腦電波的角度看，α波控制時，人進入非常專注的狀態，注意力高度集中，大腦的運作極其順暢高效，無論學習、思考，α波下的效率是最高的。當一個人專注於某個對象時，就進入了α波的控制，身心會獲得極大的寧靜、愉悅和滿足。

催眠（Hypnosis），正是帶領人進入α波這狀態。

至於靜觀，西方心理學界和神經生物學界對密宗、瑜伽修行者進行了大量研究，最大的發現，就是修行帶來腦電波的改變，進而改變身心狀態、精神品質，以及生命素質，例如，更容易滿足和愉悅，更善於調節情緒、更能因應壓力、更樂於助人，更深刻地理解生命的終極意義、更善於獲得幸福感、更健康等等。

從腦科學的角度來看，靜觀就是一種積極主動的改變腦電波的方法，通過改變腦電波，維持身心健康、提升認知能力、升級生命品質。

催眠和靜觀，在介入手法和目的方面，不是完全一樣。但在現象方面，卻有其相同之處。在靜觀過程中，其中一個階段，必定出現一種催眠狀態，即：α波。催眠治療，就是在這α波出現時進行情緒治療。

事實上，催眠可結合靜觀進行有效的催眠治療。以下是其中一個例子：

案主是一名成功律師，50多歲，在接受醫生為他進行的身體檢查後，轉而向催眠治療師求診。他的主要病徵是驚恐症發作、廣泛焦慮及高血壓。他醫生認為這是由於案主最近在家庭和工作方面所承受的壓力導致。案主本身相信身體和情緒是互為相關，對催眠和靜觀都感好奇，希望循這路線嘗試治療自己的問題。

在迅速建立互信之後，催眠治療師為案主進行簡單的放鬆，案主也表示他感覺到平靜放鬆，除了在過程中不禁“被無謂的思想打擾而難以注意呼吸”之外。催眠治療師對他說，這是十分正常的現象，教他“只管讓這些思想掠過便可以了，你只需觀察它”。

在接著的治療中，催眠治療師運用Erickson的“全面應用法”技術，帶領案主進行案主所希望出現的想像。由於案主本身酷愛釣魚，於是治療師結合“釣魚”和“平靜”，說：「無論海面出現什麼波浪，你仍可很平靜舒服的在船上垂釣。」而在這過程中，催眠治療師繼續引導案主的呼吸。

案主每天回憶上述治療中催眠治療師說的：「無論海面出現什麼波浪，你仍可很平靜舒服的在船上垂釣。」，他迅間進入當時的狀態。如是者，兩星期後，他的焦慮大幅減少，甚至再沒出現驚恐症發作，血壓回復正常，他感到非常滿意，認為治療師這種方法很湊效。之後，案主繼續每天進行靜觀來鞏固治療效果，成效顯著。

以上是其中一種處理手法。大家必須明白，人的心理結構是很複雜，每人有不同成長經歷和背景，心理也與環境互動。因此，請你們別迷信有一套“罐頭式”的“一套走天涯”的治療方案【如有治療師這樣說，我們奉勸你要小心】。

催眠治療，是一種快速策略治療，屬於Dr. Milton H. Erickson（米爾頓.艾克森）的著名技術。Erickson是美國精神科醫生，專項是醫療催眠及家庭治療，是美國臨床催眠協會創辦人，對催眠進行大量研究，發表過多篇臨床催眠治療的文章，在精神科和心理治療方面具有相當影響力。

Erickson為催眠治療帶來革新性的轉變。他強調“以人為本”，以及運用案主的內在資源和經驗，進行有效的治療。

我們的信念，同樣是“以人為本”。我們相信每人本身擁有足夠的內在資源和經驗，從情緒病患康復過來。我們的使命，就是培訓專業治療師，幫助人重新啟動內在資源，康復過來。我們的治療師，也是願意與患者同行，經過這段低谷，扶助患者痊癒過來。

我們的《A.C.H.E.催眠治療證書課程》秉承Dr. Erickson的理念，教授獨有技術，結合靜觀進行治療。導師將教導你如何作出精準判斷，施以正確的治療方案，解決案主的情緒問題，使案主痊癒。課程中有真實臨床個案作為實證。

我們誠邀你參加我們的《A.C.H.E.催眠治療證書課程》（全球40多個國家認可）。我們是國際催眠認證機構A.C.H.E.所認可的催眠培訓學院，導師是國際認可臨床催眠治療師、導師及考官，擁有超過20年輔導經驗，也是世衛臨床研究成員。

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情緒及心理治療（約見治療）

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