根據美國心理學會對催眠的定義：催眠是一種有效治療方法，當中治療師用說話引導受助者進入催眠狀態。在這狀態中，受助者身心放鬆，思想集中在治療的內容。在潛意識中了解問題，解決問題。

催眠是否安全？

　　催眠是有效而安全的輔導方法，只要由專業的催眠治療師進行治療，非常安全，成效顯著。

我接受催眠時，會否被人控制？

　　這是普遍人的擔心。人在催眠狀態時，看上去像是睡覺，心卻是清醒的。只是注意力放在治療的內容上。如果治療師的說話對你不利，或者你不願跟從，你可以立刻醒來。

催眠是否有效？

　　1955年英國醫學會，1958年美國醫學會表明催眠是有效的輔助治療。美國心理學會成立催眠DIVISION 30，自此催眠正式成為學術及臨床的科目，治療效果受到肯定。

　　香港大專輔導學碩士課程亦教授催眠治療。由此可見，催眠作為治療方法受到肯定。

催眠治療服務包括：

• 情緒困擾 – 例如：焦慮、恐懼、負面思想
• 自我形象 – 例如：自卑、中年危機
• 戒除不良習慣 – 例如：吸煙、賭博、酗酒
• 壓力處理 – 例如：工作、考試

我是否適合接受催眠治療？

如果你是

• 有語言溝通能力，沒有嚴重精神困擾，
• 可以想像、放鬆，
• 信任自己可發揮潛能，
• 相信催眠可以協助你改善問題。

透過催眠治療，與潛意識溝通，你可以深入了解面對的問題，發揮潛在的能力，解決問題。