每個人都有他/她的內在小孩，這內在小孩是一個受傷的自己，是自己裏面受傷的部分。每人成長的過程中都經歷過創傷，而這童年經歷的創傷伴隨你一輩子，令你難以擺脫。在我們的治療個案中，有些當事人甚至遇到他/她自己的內在小孩拒絕與他/她談話，這代表著他/她內在的決裂。這是一種痛苦。

你有以下的情況嗎？

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1. 在我內心深處，我總覺得自己不對勁。
2. 每逢碰到新的人、事、物，我感覺到焦慮。
3. 我無法自控地討好別人，即使是不願意。
4. 我總是囤積東西，無法丟棄。
5. 如果我為自己爭取，我會感到內疚。
6. 我總覺得自己「不夠好」。
7. 我經常要是勝利者。
8. 我常覺得自己是一個沒價值的人。
9. 我為人繃緊，要求完美。
10. 我表露情緒時會覺得羞愧。
11. 我很少發怒，但一旦發怒，就一發不可收拾。
12. 我有上癮行為。
13. 無論做任何事，我內心都必定掙扎一番。
14. 我和我父親或母親疏離。
15. 我很怕被遺棄，我會不惜一切維繫關係。
16. 我不信任何人，包括自己。
17. 我對自己的身體（或身體某部分）有羞恥感。
18. 我很難下決心做事，或我無法完成已開始的事。
19. 我經常批評自己。
20. 我很怕與人接觸，甚至會避開他們。
21. 我重視別人的需要多於自己的需要，我覺得我對別人有責任。

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如果你選擇的項目有一項或以上，那便代表著你的內在小孩正在等候你，與他/她重新相處了。

當你已很久沒跟你的內在小孩好好相處，不懂如何開始時，你需要專業的協助，療癒你內在受傷的小孩，好讓你回復自在、你的人生路走得更自如暢順。

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