做情緒的主人，似乎是老生常談的講法，但你環顧四周，發現的盡是被情緒騎劫的人。一顆顆破碎的心靈，每天在掙扎，在淌淚，在咆哮。在Frank（我們的臨床催眠治療師）所處理過的無數個案中，案主都不約而同有以下這些講法：「我唔想咁唔開心」、「我唔想咁失敗」、「我唔想次次都係咁」……他們所說的都是否定語句「唔想…」。當Frank問他們：「你唔想咁，咁你想點呢？」案主都啞口無言，因為他們被情緒騎劫下，無法正面去想自己究竟想點。

來找Frank治療的個案，都覺得跟Frank傾得很舒服和自在，更曾對Frank說：「我講俾你知嘅呢件事，收埋在心裡好耐，無同人講過」。他們都很信任Frank這位治療師。

Frank從來不會對案主作出批評，也不會說教。他只會耐心聆聽，對案主完全尊重，完全接納。Frank在耐心聆聽後，就會運用專業判症，用適合案主的方法協助案主，走出情緒的幽谷。

人之所以被情緒騎劫，是因為過去成長的經歷（尤其是童年時期），限制了他們的人生信念，使他們的大腦出現短路的情況，以致他們每次碰到一些類近成長創傷的場景時，他們就不由自主作出相同的情緒反應，而這些反應模式都一樣，且是無效。即使明知無效，但案主就是無法自拔地不斷以無效的情緒反應，去應對相同的處境。長年累月下，人就變得沮喪、挫敗、難過、失望、抑鬱、無助等各種複雜的情緒。

美國精神科醫生Dr. William Glasser一生不開藥，而選擇用心理治療去幫助病人。他很重要的學說是“選擇理論”：「人，是有選擇的可能」。

你也有選擇的可能。你可以選擇。當你決定選擇脫離情緒的騎劫，情緒就無法再騎劫你。你可以選擇，你可以選擇重新做你情緒的主人。

情緒及心理治療（約見治療）

A.C.H.E.催眠治療證書課程內容 (Course details)

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