人的身體是藉著三大系統（神經系統、內分泌系統、免疫系統）的相互作用來保持體內的平衡及維持生命。如果體內平衡被打破，健康就會失調。舉例說：我們熱，就會流汗，藉此降溫，這是自律神經的功能。但如果你熱，卻勉強自己繼續進行劇烈運動及暴曬於陽光下，又加上你心情又悶又煩躁，你的交感神經就會過度運作，對你造成極大壓力，而引致你的大腦疲勞，嚴重者，會出現杏仁核過熱，以致輕微的刺激都會觸發你的情緒爆發。

長期的大腦疲勞令上述三大系統失調，造成身體上各種毛病，例如：血管老化、血糖值異常、代謝症候群、免疫系統失常等。

耶魯大學神經與精神學博士Professor Lee S.H.指出，大部分韓國憂鬱症患者都會說自己有頭痛、食慾不振、失眠等症狀，而當患者到精神科求診時，更說除頭痛外，也有腰痛、腹痛、肩膀疼痛等。這都源於大腦疲勞導致三大系統失調而帶來的後果。更甚者，憂鬱症患者很容易患上感冒，原因是大腦疲勞和壓力導致抵抗力大幅降低。

因此，給自己大腦休息是十分重要。我們不可能叫大腦停止運作，因為人的大腦即使在睡覺時也在活動。但我們可透過切換大腦的迴路方式來讓自己的大腦休息。催眠就是讓大腦休息的一個極好的方法。人的解難能力和創意，也是隨著大腦得到充分休息的狀態最能發揮；而人的情緒核心問題，也是在催眠（即是：大腦休息）的狀態下最快和最有效的到解決。

有關情緒病是否能痊癒，以及何謂痊癒，不同科系都有其不同立場和觀點。有的認為只要繼續食藥而又維持到基本自理的生活，就算是痊癒。有的認為人有自我復原的能力，從情緒病患中康復過來而無需再繼續倚靠藥物。若以人感冒作為類比，前者的講法等同於：患上感冒的人，需要長期食藥，否則咳嗽、發燒、流鼻水等徵狀會再度出現；而後者的講法就等同於：患上感冒的人，食藥後，感冒徵狀消失，然後無需繼續食藥。

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