情緒本身無所謂「好」或「壞」，中醫有所謂「七情內傷」的說法，七情是喜怒憂思悲恐驚等七情。根據《黃帝內經》，「憂傷肺」是「七情內傷」其中之一。過度的悲傷會造成氣虛，讓人失去活下去的氣力，如情況嚴重，更會影響養分無法被充分送到所有器官。悲傷，會使人失去「氣」。

當悲傷造成無法暢順呼吸時，人就容易發出「唉…」、「呼…」的嘆氣聲，人也難以維持日常的生活節奏。根據日本心理諮商師小野真平，悲傷會降低人的NK細胞的活動力，而NK細胞是存在血液的一種淋巴球，可吞噬和融化腫瘤細胞，是人類天生具有的免疫力。

悲傷，嚴重者可陷入抑鬱症。在我們的眾多個案中，只有當事人放下自我防衛機制，與自己的潛意識溝通、對話、互動、感受，當事人才可從悲傷走出來。

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